dieta na

kolego sznyta uzupełnij najpierw profil,potem oczekuje poważnych odpowiedzi. Coś Ci napisze i wez sobie to do serca prosze,taka jest kolejność priorytetów w kulturystyce: 1.Dieta 2.Trening 3.Regeneracja 4.Suple 5.Doping Jeśli będziesz miał dopięte na ostatni guzik wszystkie z tych 5 rzeczy,wtedy możesz sie spodziewać na prawde dobrych osiągów..o [...]

dieta/trening jak te zestawienia sa zapiete na ostatni guzik to i na przecietnej metce idzie jak burza

a ja na 1 w pierwszych miesiącach po kilku letniej przerwie w ćw siłowych zjadłem trochę mo + cp i byo średnio jeś wogóle - dieta i cała reszta ok potem jadłem nowego Xp + jabłko by olimp i znowu średnio dalej był znowu Xp + mono Treka + 1/2 puchy jakiego shit staka FIZOGENA (same kontrowersje) i to mnie poklepało dobrze dalej znowu podjąłem [...]

Dlaczego nie zrobisz jej tutaj ? http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie bardzo dobry kalkulator kalorii. Potem mozesz wrzuc na forum zrzut ekranu z dieta.

Już zdecydowałem dieta będzie na masę. Poprawiłem dietę co do pełnowartościowych posiłków, jutro zedytuję dietę co do dokładnej ilości makro, a teraz dajcie znać czy całokrztałt diety jest dobry /SFD/2018/4/24/8f6d94766c744ac6b80916802f293937.jpg Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-24 23:53:38

wypelnij to, bo nic nie wiadomo o Tobie 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Porządny trening i dieta delikatnie na plus .

Po piewsze dieta:) jak już bedzie to mono:) również polecam vitala na I cykl

Plan powinien byc taki jesli ci zalezy na tarce duzej ,to najpierw trening masowy ,pozniej ostra dieta ,trening areobowy i slowy by zucic tluszcz i go odkryc

Mam wiecej kultury niz tylko "thx" ,a Ty zamiast sie wypowiadac na forum i kazac mi ukladac diete to idz otworz jezyk polski ,a potem komentuj . A oprocz tego co wyzej to mam jeszcze pytanie . Czy dieta kopenhaska bedzie dla mnie OK ? Zmieniony przez - copyme w dniu 2007-04-15 15:18:01

[...] w klubie, u mnie było trochę na odwrot po operacji sie obudzilem i wzialem za siebie ;) Grunt to motywacja, małymi kroczkami da się dojsc do kazdego celu . Low carb to dieta typowo tłuszczowa ogranicza się w niej spożywanie węglowodanów , posiłki są tłuszczowe co za tym idzie mniejsze objetosciowo , a bardziej kaloryczne. Wejdz w dział [...]

[...] co 2 tyg. wątrobowe + morfo Było ok jak to na oralach wiadomo coś tam wyniki skakały, ale jak widze ze bilirubina wywala to już panika Dokładnie jest tak jak piszesz szły inj+oral chwila przerwy i znowu oral Jednak PH nie dla mnie brałem m-drola (efekty super) watroby nie opanowałem, teraz Epi i też mimo dobrej profilaktyki+dieta wyszła lipa

[...] typu porady dla poczatkujacego, ktory nie przeczytal odpowiednich postow. Napisalem go, poniewaz czesto, w dziale testow, w testach, gdzie jest rozpisany dokaldnie trening, dieta itp.pojaiwaja sie komentarze, zmarnowal towar itp A czesto na poczatku nie mieli zadnych zastrzezen do diety i treningu. Zreszta tak jak pisalem wczesniej, glupota [...]

[...] jest ocenienie dwóch posiłków. Sprawdzić można całość diety, a najlepiej kilka jej przykładowych dni. Do tego niezbędna jest wiedza na temat osoby, dla której jest to dieta, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na zalecane ilości składników odżywczych, itp. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu odżywianie i dokładne [...]

A jeszcze tylko mam 1 pytanie- neidlugo zaczynam trening ma masę, jest juz gotowa dieta, gainer itd.Czy wogole oplaca sie robic program na ten wyskok jesli i tak przytyje sporo, co zmniejszy wyskok?

imo kluczem bedzie dieta ktora powinna byc ustawiona na 0

I dieta ma byc na redukcje czy masę?

20lat, z dietą bywa różnie przeważnie intuicyjna:) ok.160gbiałka, 400gwęgli, 40g tłuszczy, zależy od dnia i wysiłku. 3 lata trenuje, anatomie i ruchy opanowane na wykładach:) bf ok.20%, 177cm, 85kg, 110 klatka, 85 pas, udo 58cm, łapka 39cm. Kiedyś w ciągu miesiąca bez dobrej diety-masowej (praca chodząca) schudłem 10kg. Jak trzymam diete to waga [...]

na mase to jest dieta, nie suplementy

czy mono,bcaa,l-g + dobra dieta , starczy na to zebym miecha nie popalił? oczywiscie mowie o scoorch+clen , i czy z 250 zł zrobie redukcje ;p Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-18 17:21:40